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転倒予防・立ち上がりやすいカラダへ！
カラダを動かすのに年齢は関係ありません！
ラージ接骨院・コンディショニングジムのオオボです。
今回は８０代女性の「立ち上がりに不安がある。脚に力が入らない。転倒が増えてきた」
お悩みの方の変化です。
当院では、背中の丸さ、脚の筋力低下に着目して
【背中の柔軟性の向上】や【下肢の筋力アップ】をメインに整体・ストレッチ・トレーニングでアプローチしていきました。
背中が丸くなると、バランスが崩れ、転倒のリスクが増えます。また立ち上がる時も重心が後ろに残った状態になるので、うまくお尻から両足へ重心を移すことができません。
そして脚の力がないとやはり転倒や立ち上がりが不安定になっていきます・・。
８回の結果
背中の丸さがとれ、立ち上がりもスムーズになり、歩行スピードは上昇しました！
なにより歩くことに自信がついたご様子で、転倒の心配も軽減したようでした。
通院終了後には、自宅で行なえるようなエクササイズをしっかりとお伝えしました。
加齢により、カラダが動きづらくなることは多いです。痛みも変形も出てきます。
ただ「もう歳だから・・」と諦めてしまうのは勿体ないです！
４０代や５０代なら尚更です。
今から将来に向けて、動きやすいカラダを作っておきませんか？
動けるカラダがあなたの未来をかえます！
