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【小松市で腰痛・ぎっくり腰にお悩みの方へ】 ヘルニア・狭窄症まで含めた「本当の原因」と改善の考え方
Contents
【小松市で腰痛・ぎっくり腰にお悩みの方へ】
その腰痛、「年齢」や「ヘルニアのせい」だけだと思っていませんか？
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朝起きると腰が痛い
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ぎっくり腰を何度も繰り返している
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病院で「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」と言われた
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湿布や痛み止めでは変わらない
小松市でも、このような腰の悩みを抱えた方が非常に多く来院されます。
そして多くの方が「もう歳だから」「ヘルニアがあるから仕方ない」と諦めかけています。
しかし、腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症には共通する“身体の問題”が存在します。
この記事では、その本質と改善の考え方を専門的かつ分かりやすく解説します。
腰痛は「病名」ではなく「状態名」
腰痛は一つの病気ではありません。
実際、腰痛の大半は、重篤疾患などの「特異的原因」を除外したうえで、単一の病態に確定しにくい非特異的腰痛に分類されるとされています（報告により約80%）
重要なのは
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骨の変形があるか
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ヘルニアが写っているか
よりも、
「身体がどのように動いているか」「どこに負担が集中しているか」という点です。
画像所見と痛みは必ずしも一致しません。
ヘルニアがあっても痛みのない人がいる一方、画像上問題がなくても強い痛みが出る人もいます。
ぎっくり腰は「突然」起きているわけではない
ぎっくり腰（急性腰痛）は、重い物を持った瞬間などに突然起こる印象がありますが、
実際には日常生活での負担が蓄積した結果として起こるケースがほとんどです。
ぎっくり腰の背景に多い要因
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股関節や胸郭の動きの低下
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体幹筋（インナーマッスル）の反応遅延
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疲労や睡眠不足
この状態で「最後の一動作」が引き金となり、強い痛みとして表面化します。
また、安静にしすぎることで回復が遅れるケースも少なくありません。
痛みの状態を見極めたうえで、適切に身体を動かすことが重要です。
椎間板ヘルニアについて正しく理解する
「ヘルニア＝手術」「ヘルニア＝運動禁止」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。
ヘルニアがあっても痛みが出ない理由
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神経に触れていない
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周囲の筋肉や関節がうまく負担を分散している
逆に、
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長時間の座り姿勢
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前屈＋捻り動作
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腹圧がうまく使えない
こうした条件が重なると、症状が悪化しやすくなります。
ヘルニアは「構造」だけでなく、使い方の問題が大きく関与します。
脊柱管狭窄症は「狭いから痛い」だけではない
狭窄症では「歩くと痛くなり、休むと楽になる（間欠性跛行）」が特徴的です。
これは
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神経への血流
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姿勢による神経への圧迫変化
が影響しています。
狭窄症と診断されても、
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姿勢
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歩行パターン
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股関節・体幹の使い方
を見直すことで、症状が軽減するケースも多くあります。
手術以外の選択肢を検討する価値は十分にあります。
腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症に共通する本質
多くのケースで共通するのは、
「腰そのものが原因ではない」という点です。
特に重要なのは
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股関節の硬さ
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胸郭の可動性低下
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体幹筋の機能低下
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神経の滑走性
腰は“結果的に負担を受けている場所”であることが多く、
周囲を含めた評価が不可欠です。
小松市で当院が行っている腰痛へのアプローチ
当院では、
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痛みを和らげるための整体
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再発を防ぐための運動指導
を組み合わせた対応を行っています。
その場しのぎで終わらせない理由
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痛みを取る
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動ける身体をつくる
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再発を防ぐ
ここまで行わなければ、本当の意味での改善とは言えません。
「整体だけ」「運動だけ」では限界があります。
両方を適切な順序で行うことが重要です。
このような方は一度ご相談ください
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ぎっくり腰を何度も繰り返している
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ヘルニア・狭窄症と言われ不安がある
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運動した方がいいか分からない
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将来、動けなくなるのが怖い
早めの対応が、将来の身体を大きく左右します。
まとめ：腰痛は「正しく評価し、正しく動かす」
腰痛は我慢するものではありません。
病名だけに振り回されず、身体全体を見直すことで、改善の可能性は十分にあります。
小松市で腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症にお悩みの方は、
一人で抱え込まず、早めにご相談ください。
