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小松市でスポーツのコンディショニングなら｜整体×運動療法で競技復帰・ケガ予防をサポート
スポーツを頑張っていると、腰痛・膝痛・肩の痛み・股関節の違和感・足首の不安定感など、さまざまな身体の不調が出ることがあります。
「練習すると痛みが出る」
「同じケガを繰り返している」
「大会前に身体の状態を整えたい」
「パフォーマンスを上げたい」
「ケガ後の競技復帰に不安がある」
このようなお悩みはありませんか？
小松市のラージ接骨院・コンディショニングジムでは、スポーツを頑張る学生アスリート・社会人アスリートに向けて、整体と運動療法を組み合わせたスポーツコンディショニングを行っています。
痛みのある部分だけを見るのではなく、姿勢・関節の動き・体幹の安定性・股関節や肩甲骨の使い方・競技動作のクセまで確認し、スポーツで動ける身体づくりをサポートします。
Contents
スポーツで痛みが出る原因は「痛い場所」だけとは限りません
スポーツ中に膝が痛い、腰が痛い、肩が痛いという場合、もちろん痛みが出ている部位の状態を確認することは大切です。
しかし、痛みの原因はその場所だけにあるとは限りません。
例えば、膝の痛みであっても、股関節がうまく使えていない、足首の動きが硬い、体幹が安定していない、フォームに偏りがあるなど、他の部位の影響で膝に負担が集中していることがあります。
腰痛の場合も、腰だけでなく、股関節の硬さ、背骨の動き、骨盤のコントロール、体幹の使い方が関係していることがあります。
肩の痛みでは、肩関節だけでなく、肩甲骨の動き、胸郭の硬さ、体幹との連動、投球やスイング動作のクセが影響しているケースもあります。
そのため、スポーツのコンディショニングでは、痛い部分だけを一時的にケアするのではなく、身体全体の動き方を見直すことが重要です。
当院のスポーツコンディショニングで大切にしていること
ラージ接骨院・コンディショニングジムでは、スポーツに対するコンディショニングとして、次のような視点を大切にしています。
1. 痛みの原因を身体全体から考える
腰・膝・肩・足など、痛みが出ている部位だけではなく、姿勢や動作、関節の可動域、筋力、左右差を確認します。
特にスポーツでは、同じ動作を繰り返すことで、身体の使い方にクセが出やすくなります。
そのクセが積み重なることで、一部の筋肉や関節に負担が集中し、スポーツ障害や慢性的な痛みにつながることがあります。
2. 整体で身体の動きやすさを整える
筋肉の硬さ、関節の動きにくさ、神経や筋膜の滑走不全などがあると、正しいフォームや動作を行いにくくなります。
当院では、整体やストレッチを用いて、身体が動きやすい状態をつくります。
ただし、整体だけで終わるのではなく、その後に正しく動かせるようにすることを大切にしています。
3. 運動療法で競技に必要な身体づくりを行う
スポーツで必要なのは、ただ筋力をつけることだけではありません。
体幹を安定させる力、股関節を使う力、肩甲骨をコントロールする力、片脚で支える力、ジャンプや着地の安定性など、競技動作につながる身体の使い方が重要です。
当院では、マシンピラティスやトレーニング、ENCOMPASSを活用しながら、競技に必要な動きづくりをサポートします。
このようなお悩みに対応しています
スポーツコンディショニングは、次のようなお悩みがある方におすすめです。
・練習中や練習後に腰痛が出る
・膝の痛みを繰り返している
・股関節が硬く、動きづらい
・足首の捻挫を繰り返している
・肩や肘に負担がかかりやすい
・姿勢やフォームを改善したい
・ケガ後の競技復帰に不安がある
・パフォーマンスを上げたい
・体幹や股関節をうまく使えるようにしたい
・大会前に身体の状態を整えたい
学生アスリートはもちろん、社会人でスポーツを続けている方、部活動を頑張る中高生、趣味のスポーツを長く続けたい方にもおすすめです。
スポーツ障害の予防には「整える」と「使えるようにする」の両方が必要です
スポーツで痛みを繰り返す方の中には、マッサージや整体を受けると一時的に楽になるけれど、練習を再開するとまた痛みが戻るという方もいます。
これは、身体が一時的に整っても、競技中の動き方や身体の使い方が変わっていないことが原因の一つとして考えられます。
痛みを繰り返しにくい身体を目指すためには、
身体を整えること
正しく支える力をつけること
競技動作につながる使い方を身につけること
この流れが大切です。
当院では、整体で身体の動きやすさを整えたうえで、運動療法によって体幹・股関節・肩甲骨・足部などを正しく使えるようにしていきます。
ケガ後の競技復帰にもコンディショニングは重要です
ケガの痛みが落ち着いたとしても、すぐに以前と同じように動けるとは限りません。
筋力低下、可動域の低下、左右差、恐怖心、フォームの崩れなどが残っている状態で競技に戻ると、再発や別の部位への負担につながることがあります。
そのため、競技復帰では「痛みがないか」だけでなく、「競技に必要な動きができるか」を確認することが大切です。
当院では、状態に合わせて段階的に運動を行い、競技復帰に向けた身体づくりをサポートします。
小松市でスポーツのコンディショニングをお探しの方へ
ラージ接骨院・コンディショニングジムでは、柔道整復師・健康運動指導士が、スポーツでの痛みや不調、競技復帰、パフォーマンス向上に向けた身体づくりをサポートしています。
整体だけでなく、運動療法やマシンピラティスを組み合わせることで、痛みのケアから再発予防、スポーツに必要な動きづくりまで対応しています。
「スポーツで痛みを繰り返している」
「身体の使い方を見直したい」
「ケガを予防したい」
「競技復帰に向けて身体を整えたい」
「パフォーマンスを上げたい」
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
小松市でスポーツ障害、アスリートのコンディショニング、整体、運動療法、マシンピラティスをお探しの方は、ラージ接骨院・コンディショニングジムへ。
身体を整えるだけでなく、スポーツでしっかり動ける身体づくりをサポートします。
