小松市の整体 × パーソナルジム
痛み改善と動ける身体づくり

ラージ接骨院・
コンディショニングジム

「投げ始めは平気でも、練習の後半に肘が痛む」「投球後、肘を伸ばしにくい」。野球を頑張る子どもからこうした声を聞いたら、「フォームを直せば大丈夫」と決めつけず、まず肘の状態を確認することが大切です。

投球中や投球後に肘が痛い。キャッチボールは続けていい？

痛みがある間は、キャッチボールや送球も含めて投げる動作をいったん止め、保護者・指導者に伝えてください。「軽く投げて確かめる」「痛くない投げ方を探す」ことも避けましょう。日本整形外科学会は、成長期の野球肘では投球時・投球後の痛みや肘の曲げ伸ばしの悪さがみられ、投球の中止と肘の安静が重要だとしています。

痛む場所が肘の内側か外側か、投げた瞬間か練習後か、いつから続いているかをメモしておくと受診時に伝えやすくなります。ただし、痛む場所だけで損傷の種類は判断できません。

「野球肘かも」と思ったら、整形外科への相談を優先

投球時・投球後に痛みがある、肘が伸びきらない・曲げにくい、急に動かしづらくなった場合は、整形外科、可能ならスポーツ整形を扱う医療機関にご相談ください。診断には診察に加えて画像検査が必要になる場合があります。すでに医師から投球中止を指示されている場合は、その期間を守り、痛みが少し引いたことだけで自己判断して再開しないようにしましょう。投球再開の時期は主治医と相談して決めることが大切です

小松市の当院では、受診後に何を確認する？

ラージ接骨院・コンディショニングジムでは、まず受診結果と医師からの運動・投球の指示を伺います。そのうえで、柔道整復師（国家資格）が、痛みを無理に再現させずに姿勢や肩・肩甲骨、胸まわり、股関節、片脚での踏み込みや体重移動を確認します。肘の痛みをフォームだけの問題と決めつけるためではなく、医師の方針の範囲で、今できる身体づくりを考えるためです。

状態と指示に応じ、必要な部位への整体・ストレッチ、呼吸を止めずに体幹と下半身を使う運動をマンツーマンで行います。ENCOMPASSを使う場合も、肘に負担をかける練習を急いで始めるのではなく、許可された範囲で姿勢や踏み込みの動きを練習します。投球フォームの確認や投球を伴う練習は、医師の投球再開方針を踏まえて進めます。当院の対応は医療機関での診断に代わるものではありません。

小松市で野球の肘痛を相談したい保護者の方へ

「病院で投球を休むよう言われたが、何をして過ごせばよいかわからない」「再開に向けて身体の使い方も確認したい」。そんなときは、医師からの指示をお持ちのうえでご相談ください。完全予約制で、一人ひとりの状態に合わせて対応します。

ご相談・ご予約は公式LINEまたは電話 0761-41-5454 から。「野球で投げると肘が痛い」と、お子さんの年齢、痛み始めた時期、受診・投球制限の有無をお知らせいただくとスムーズです。

関連ページ：スポーツコンディショニングについて／スタッフ紹介