小松市の整体 × パーソナルジム
痛み改善と動ける身体づくり

ラージ接骨院・
コンディショニングジム

「平らな道なのに足先が引っかかる」「家の敷居でつまずくことが増えた」。そんな変化があっても、年齢のせいと決めつける必要はありません。つまずく場面によって、確認したいことは異なります。

つまずきやすいとき、まず何を確認する？

歩く速さ、足の上がり方、体の向きを変えるときのふらつきに加え、靴の状態や通路の小さな障害物も確認してみましょう。膝や腰に慢性的な痛みがある方は、痛みを避けるうちに歩幅が変わっていないかも手がかりになります。ただし、つまずく理由を足の筋力だけで判断することはできません。見えづらさや薬の影響なども関係する場合があります。

「どこで・いつ・どちらの足が引っかかったか」を簡単にメモしておくと、相談時に状況を伝えやすくなります。転びそうな場所では無理に歩き続けず、通路を片づけ、足に合う靴を選ぶことも大切です。

小松市の当院で確認する歩き方と対応の流れ

ラージ接骨院・コンディショニングジムでは、柔道整復師が、つまずく場面や転倒歴、膝・腰などの痛みを伺い、姿勢、歩行、足首・股関節の動き、立ち上がりやバランスを確認します。必要に応じて整体やストレッチで動かしにくさに対応し、そのうえで足を前に出す練習や下半身・体幹の運動を、状態に合わせてマンツーマンで行います。ENCOMPASSを使うかどうかも、体力や動きの状態を見て判断します。

目指すのは、施術中だけ動かしやすくすることではなく、家の敷居を越える、方向を変えて歩くといった普段の動作につなげることです。運動の内容や負荷は一律ではありません。厚生労働省の高齢者向けガイドも、筋力・バランス・柔軟性などを組み合わせ、個人差や安全に配慮して取り組むことを勧めています。

急な変化があるときは医療機関へ

急に片足のつま先が上がらなくなった、しびれや力の入りにくさが出てきた場合は、運動や整体だけで様子を見ず、まず医療機関にご相談ください。転んで頭を打った場合も、速やかな受診が必要です。

つまずきや歩きにくさの相談・予約

「まだ転んではいないけれど、最近つまずく」という段階でもご相談いただけます。当院は完全予約制です。LINEまたはお電話で「つまずきやすさについて相談したい」とお伝えください。

LINEで相談・予約 ／ 電話：0761-41-5454

詳しい対応内容は機能回復サポートコースをご覧ください。